http://www.youtube.com/watch?v=kklEpztsSwkendofvid [starttext] DESCRIPCION DE VIDEO: Ejercicios de pectorales para hacer en casa, requieres de poco espacio, una lona y una banda elastica, debes seguir al instructor y lograras tener unos pectorales tonificados y fuertes. [endtext]

http://www.youtube.com/watch?v=QQspzipfKygendofvid [starttext] DESCRIPCION DE VIDEO: Ejercicios para pectorales, uno de los mejores, dentro de los 10 más efectivos.[endtext]

http://www.youtube.com/watch?v=wxsyzGY6lGEendofvid [starttext] DESCRIPCION DE VIDEO: Ejercicios Para Pectorales Con Flexiones Indias, instrucctor explica la secuencia de ejercicios, si deseamos, obtener pectorales, envidiables.[endtext]

http://www.youtube.com/watch?v=iAEM8Mx-4nMendofvid
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DESCRIPCION DE VIDEO

Ejercicios que aparecen en el video:

Flexiones de brazo en el suelo

Pies y manos sobre el suelo, con las piernas ligeramente separadas y las manos a la altura de los hombros. Bajando un poco las manos hacia el pecho se concentra el ejercicios en los deltoides anteriores. Brazos semidoblados descender hasta rozar el suelo.

Video Youtube: Flexiones de brazos (ejercicios para pectorales)
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http://www.youtube.com/watch?v=EtJGUHn7uSEendofvid
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DESCRIPCION DE VIDEO
Un excelente video para trabajar los pectorales,
Video Youtube Entrenamiento para pectorales, que inicia recomendando consultar a nuestro medico antes de iniciar una actividad física. Y nos recuerda que no necesitamos estar mirando la pantalla para seguir los ejercicios.

Ejercicios que aparecen en el video:
3 fases

Flexiones con rodillas apoyadas

Consiste en hacer felxiones con las rodillas y brazos apoyados en el suelo y mantener los pies levantados.

Flexiones rodillas sobre banco

Consiste en poner las manos sobre el suelo y las rodillas sobre un banco, para trabajar la parte alta de los pectorales.

Manos Amplitud torax con rodillas apoyadas

Consiste en poner las manos a la altura del torax, apoyar las rodillas y levantar los pies.
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