Fortalece tu Suelo Pélvico | 2 Ejercicios de Kegel Principiantes

Usuario: Susana Yávar
Duración: 8 minutos

Fortalece tu suelo pélvico con ejercicios de Kegel para mujeres principiantes. Perfectos para el post parto y con muchos beneficios para después del embarazo. Explicamos que son los ejercicios de Kegel y para que sirven.

DESCRIPCION DE VIDEO: Compilación de vídeos de ejercicios para glúteos. En el cual el primer vídeo, realizan una rutina de 10 minutos.
Segundo vídeo de ejercicios para glúteos, que emplea suelo, en cuatro con movimientos circulares.
Tercer video de ejercicios para glúteos, emplea suelo en cuatro, al comienzo con ejercicios de estiramiento y respiración.
Cuarto vídeo de ejercicios para glúteos, utiliza tecnicas mixtas de suelo.
Quinto vídeo de ejercicios para glúteos, utiliza pesas y ejercicios en piso.
Sexto vídeo de ejercicios para glúteos, favorecen el endurecimiento de los glúteos en 15 minutos. [endtext]

http://www.youtube.com/watch?v=refeHoPDguUendofvid [starttext]
DESCRIPCION DE VIDEO:
Ejercicios para embarazadas: Para la apertura de pelvis
Carmela Escriche nos explica un ejercicio de yoga para embarazadas que tiene como objetivo facilitar a las futuras mamás la apertura de pelvis. Si quieres ver más vídeos sobre ejercicios para embarazadas. [endtext]