Los 8 Mejores Ejercicios Con Mancuernas (¡TRABAJA CADA MUSCULO!)

Usuario: ATHLEAN-X Español
Duración: 7.42 minutos

Como nos comentan los amigos de ATHLEAN-X, "Las mancuernas son definitivamente uno de los mejores equipos para rutinas de ejercicios debido a su habilidad de poder ser usadas en espacios pequeños y su alto grado de movimiento atlético. Con su libertad tridimensional. Las mancuernas te permiten trabajar en todos los planos de movimiento y requieren mucha fuerza y estabilidad del núcleo para usarlas adecuadamente". Y por supuesto, siempre nos permites utilizar en casa. Que disfrutes de estos ejercicios con Mancuernas.

http://www.youtube.com/watch?v=eZ25CX4rc1sendofvid [starttext] DESCRIPCION DE VIDEO: Ejercicios para las manos y muñecas, debes conseguir una mesa que se encuentre a una altura apropiada a tus brazos, en la cual te encuentres comodo, tambien tres pelotas que puedas apretar con la mano con distinto tipo de dureza, para realizar los ejercicios, debes seguir las instrucciones o simplemente ver el video.[endtext]

http://www.youtube.com/watch?v=plerLNlFfl0endofvid
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DESCRIPCION DE VIDEO: Ejercicios para Relajar los Hombros y las Muñecas, Video Youtube
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http://www.youtube.com/watch?v=Hl27A6zlyfkendofvid [starttext]
DESCRIPCION DE VIDEO:
Ejercicios tendinitis: Rehabilitacion de muñecas [endtext]