Ejercicios Abdominales

[postlink]http://videosdeejercicios.blogspot.com/2010/11/ejercicios-abdominales-encogimientos-o_17.html[/postlink]http://www.youtube.com/watch?v=80IvTN0CRoUendofvid
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Ejercicios que aparecen en el video

Ejercicios Abdominales: Encogimientos o Crunch en Banco Plano

importante hacerlo lentamente, sin flexionar el cuello, y sin ayudarte con las manos. Manteniendo la zona lumbar pegada al suelo.
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