Ejercicios Abdominales: Encogimientos o Crunch en Banco Plano Video Youtube

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Ejercicios que aparecen en el video

Ejercicios Abdominales: Encogimientos o Crunch en Banco Plano

importante hacerlo lentamente, sin flexionar el cuello, y sin ayudarte con las manos. Manteniendo la zona lumbar pegada al suelo.
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